“나이만 먹으면 괜찮아질 줄 알았다.
근데 현실은, 고민의 결이 더 깊어졌다.”
서른이 넘었는데도 여전히 흔들린다
스무 살 땐 서른이 되면
직장도, 인간관계도, 마음도
조금은 단단해질 줄 알았습니다.
하지만 현실은…
불확실한 미래에 대한 불안,
사라지지 않는 자격지심,
비교의 덫에서 헤어나오지 못하는 날들이 반복됩니다.
“내가 이 정도면 괜찮은 걸까?”
“왜 나만 이렇게 뒤처진 기분이지?”
이런 질문을 매일 스스로에게 던지고 있다면,
당신은 혼자가 아닙니다.
성장한다는 건 뭘까?
성장은 고요한 게 아니었습니다.
아무도 모르게 무너졌다가,
다시 겨우 일어나는 과정이었습니다.
🔹 처음 보는 상처에 당황하고
🔹 기댈 곳 없이 혼자서 울고
🔹 그러다 조금씩 나를 이해하게 되는
이게 진짜 ‘성장통’입니다.
성장엔 정답도, 기준도 없습니다.
우린 저마다의 속도로 크고 있을 뿐입니다.
나를 지키기 위한 감정 루틴 3가지
✅ 1. ‘괜찮지 않음’을 인정하기
무조건 괜찮은 척하지 않아도 됩니다.
오늘 좀 버거웠다면, 그걸 인정하는 것부터가
자기 회복의 시작입니다.
✅ 2. 비교 SNS 단절하기
비교가 시작되는 순간, 감정은 소모되고
있는 그대로의 자신을 보지 못하게 됩니다.
하루 10분이라도 핸드폰을 내려두세요.
✅ 3. 매일 한 줄 마음일기 쓰기
“오늘의 나는, 조금 서툴렀지만 최선을 다했다.”
이런 문장이 쌓이면 자존감은 단단해집니다.
어른이 된다는 건 완벽해지는 게 아니라,
흔들리는 나를 있는 그대로 받아들이는 일입니다.
성장통은 삶의 일부입니다.
그걸 숨기지 않고 살아가는 용기가
지금 이 시대, 우리에게 가장 필요한 감정 근육입니다.
지금 흔들리는 당신도,
분명 그 안에서 크고 있다는 걸 기억하세요.
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