반응형 오늘의위로2 “괜찮은 척, 그만해도 될까?” – 버텨온 당신에게 보내는 작은 허락 💡 “괜찮아요.”라는 말 뒤에, 사실 수없이 무너졌던 나에게 건네는 위로. ‘괜찮아요’가 입에 붙어버린 당신에게“힘들지 않아?”“응, 괜찮아.”그 말이 버릇이 되어버렸다.정말 괜찮아서가 아니라, 말해도 소용없을까 봐,말하면 약해 보일까 봐 괜찮다고 했던 순간들.사실은 괜찮지 않았던 날이 더 많았다.그럼에도 괜찮은 척을 해야만 했던 사람들이 있다.회사에서, 가족 앞에서, 친구 사이에서. 괜찮은 척의 진짜 이유남에게 민폐 끼치기 싫어서‘이 정도는 다 참잖아’라는 비교 때문에기대에 부응하고 싶은 마음에“약한 모습 보이면 안 돼”라는 내면의 기준 때문에괜찮은 척은 자존감이 아니라, 생존의 기술이기도 하다.하지만 계속되면 자기 감정을 무시하는 습관이 된다. 무너지기 직전, 나에게 생기는 신호예전보다 감정 기복이.. 2025. 5. 18. “자존감이 자꾸 흔들릴 때, 나를 붙잡는 방법” 나는 잘하고 있을까? 왜 나는 나를 믿지 못할까? 흔들리는 자존감을 다시 세우기 위한 작은 연습들.“괜찮아 보여도, 나만 뒤처지는 느낌이 들어요.”남들 다 잘 사는 것처럼 보이고,나만 유독 불안정한 기분이 들 때가 있다.누구에게나 한 번쯤 찾아오는 그 순간.그건 단지 기분이 아니라, ‘자존감이 흔들릴 때’ 느끼는 감정이다.아무리 노력해도 성과가 안 보일 때비교가 멈추지 않을 때누군가의 말 한마디에 오래 상처받을 때그럴 땐 잠깐 멈춰야 한다.그리고 스스로를 다시 ‘내 편’으로 불러와야 한다.흔들리는 자존감, 이런 신호들이 있다 작은 실수에도 오래 괴로워함남의 시선, 평가에 과하게 민감해짐“나는 원래 이래”라며 자책이 반복됨혼자 있는 시간이 불안하거나 무력하게 느껴짐이런 감정이 들 때마다 나를 더 몰아세우는.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
