반응형 삶의변화1 “미라클 모닝, 해봤더니 진짜 달라진 것들” “조금 일찍 일어났을 뿐인데, 하루 전체가 달라졌어요.” 평범한 아침이 인생을 바꾸는 순간처음엔 반신반의였다.“아침에 일찍 일어나면 뭐가 그렇게 바뀌지?”하지만 직접 해보니까 알게 됐다.아침 1시간은세상에서 가장 조용하고, 나만을 위한 시간이라는 걸. 내가 해본 미라클 모닝 루틴 (평일 기준)오전 6시 기상 (핸드폰은 보지 않음)물 한 잔 + 스트레칭 5분노트에 오늘의 계획 정리10분 책 읽기 or 조용한 음악 듣기샤워 후 커피 한 잔이렇게 단순한 루틴인데,삶이 ‘바쁘다’에서 ‘선명하다’로 바뀌었다. 달라진 점 5가지✅ 1. 감정에 휘둘리는 시간이 줄었다→ 아침의 ‘고요한 시작’이 하루의 중심을 잡아준다.✅ 2. 내가 나를 돌본다는 감각이 생김→ 타인 중심에서 나 중심의 시간을 경험하게 됨.✅ 3. 하루.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
